Mind- Body- en Health Coach

Mind

‘Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit’

Mind Your Body Coacing…

Bied individuele coaching waar jij je veilig voelt om je verhaal te delen.
Coaching waarbij wetenschap en spiritualiteit samen komen.
Gefocust op het upgraden van je mindset en het maken van gezonde keuzes.

Ik kan je helpen

Stress verminderen
Je mindset sterker maken en daardoor rust in je hoofd creëren
Het doorbreken van negatieve patronen die je niet meer dienen
De regie van jouw leven weer in eigen handen nemen
Bewustwording
Je leven op jouw voorwaarden leven

Neem nu die eerste stap om een leven te creëren op jouw voorwaarden

Plan je gratis intake!

@mindyourbodycoaching_

Volg je me al op instagram?

"𝐍𝐨𝐭 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐨𝐧𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲. 𝐓𝐡𝐚𝐭'𝐬 𝐨𝐤𝐚𝐲. 𝐘𝐨𝐮'𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐨 𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞, 𝐧𝐨𝐭 𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐤𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐨𝐧𝐞 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝."⁣ ⁣ Voor iedereen die dit vandaag nodig heeft om te horen.⁣ ⁣ You do you!⁣ ⁣ Niet iedereen zal de keuzes die je maakt snappen.⁣ Niet iedereen zal aan de zijlijn staan met pompoenen en een cheerleader team om je te supporten.⁣ ⁣ Nee in tegendeel. ⁣ Veel mensen zullen niet snappen waarom je voor jezelf kiest.⁣ Waarom je die baan opzegt omdat je het niet meer leuk vindt (want ja, het betaalde zo goed?!)⁣ Waarom je nu wéér iets voor jezelf gaat doen (nog een coachsessie? Nog een retreat, nog een workshop voor jezelf?)⁣ Of Waarom je een mooie praktijkruimte opgeeft om... Ja,want waar ga je dan zitten???⁣ ⁣ Het gaat om jou!⁣ Wat goed voelt voor jou.⁣ Wat jij voelt nodig te hebben om verder te komen, omdat je wilt groeien.⁣ Omdat je voelt dat de plek waar je nu zit, je niet meer verder kan helpen naar de doelen die je voor ogen hebt.⁣ ⁣ Als iets niet meer voor je werkt op welk gebied dan ook, dan ben je toe aan iets nieuws. Iets anders, een uitdaging, een sprong in het diepe. Niet wetende wat er komt, hoe het komt en óf het komt.⁣ ⁣ Maar trust me, het komt 💫⁣ ⁣ So Imma do me!⁣ And you do you ❤️⁣ ⁣ Fijn weekend babes! ❤️‍🔥💃🏽⁣
Inspired action. 
Wat is het en hoe doe je dat? 🤯

Inspired action is actie ondernemen wat voor jou goed voelt in het moment. Dus niet vanuit verplichting of zoals het zou moeten.

Als je voor jezelf een leven wilt creëren, manifesteren, dan is er wel een groot verschil tussen het nemen van actie omdat je actie moet nemen tegenover je laten leiden door je gevoel en vanuit daar actie nemen.

Als je in lijn bent met de bron, je hart, je gevoel, je innerbeing en vanuit daar voel je dat je een bepaald move wilt maken, dat is inspired action 💫

Het voelt ook anders als je vanuit hier actie neemt tov actie nemen vanuit iets forceren. 

Fun ➡️ Verveling
Rust ➡️ Stress
Flow ➡️ Afkeer/afgunst
Alignment ➡️ In gevecht met jezelf en/of anderen

Als je graag iets wilt bereiken of ontvangen in je leven (wilt manifesteren) dan zul je hoe dan ook actie moeten ondernemen.
De dingen komen je niet aanwaaien, bij mij ook niet!

Neem je inspired action, dan voelt dit leuk en fijn en je hebt er zin in. Het kost je bijna geen moeite!
Maar neem je actie vanuit hoe het zou moeten, vanuit zo hoort het nou eenmaal of het is beter als ik zus of zo, je moet hard werken voor je geld/vrijheid/geluk etc dan voelt het zwaar en lastig.

Actie nemen vanuit je gevoel, de bron, geef het een naam, dan zal de actie zoveel moeitelozer voelen en zijn. Het gaat gewoon. Het is leuk en je hebt er zin in!
Actie nemen vanuit bijvoorbeeld oude conditionering voelt zwaar, hard, moeilijk, je moet hustlen....

En neem van mij aan, zo was ik ook! Ik nam zo vaak actie vanuit moeten, het is lastig, je moet hard werken, ..... 
Op deze manier kreeg ik ook heus wel dingen voorelkaar hoor. Manifesteerde ik ook echt wel wat ik toen graag wilde.
Het duurde vaak alleen véél langer en het voelde zwaar en moeizaam.

Maar nu weet ik hoe het werkt.
Nu durf ik te luisteren naar mijn lichaam en gevoel. 
Nu tune ik in bij mezelf. Wat wil ik. Hoe voel ik me.
En wat mag ik daar nu voor doen?
Soms komt het niet. Dan luister ik daar ook naar. Forceren heeft totaal geen zin.

Op dit moment komt de ene na de andere wens uit! Het is ongelooflijk hoe snel dit kan gaan. En dit kan jij ook!
Wil je precies weten hoe?
Zie link in bio ❤️‍
Inspired action. Wat is het en hoe doe je dat? 🤯 Inspired action is actie ondernemen wat voor jou goed voelt in het moment. Dus niet vanuit verplichting of zoals het zou moeten. Als je voor jezelf een leven wilt creëren, manifesteren, dan is er wel een groot verschil tussen het nemen van actie omdat je actie moet nemen tegenover je laten leiden door je gevoel en vanuit daar actie nemen. Als je in lijn bent met de bron, je hart, je gevoel, je innerbeing en vanuit daar voel je dat je een bepaald move wilt maken, dat is inspired action 💫 Het voelt ook anders als je vanuit hier actie neemt tov actie nemen vanuit iets forceren. Fun ➡️ Verveling Rust ➡️ Stress Flow ➡️ Afkeer/afgunst Alignment ➡️ In gevecht met jezelf en/of anderen Als je graag iets wilt bereiken of ontvangen in je leven (wilt manifesteren) dan zul je hoe dan ook actie moeten ondernemen. De dingen komen je niet aanwaaien, bij mij ook niet! Neem je inspired action, dan voelt dit leuk en fijn en je hebt er zin in. Het kost je bijna geen moeite! Maar neem je actie vanuit hoe het zou moeten, vanuit zo hoort het nou eenmaal of het is beter als ik zus of zo, je moet hard werken voor je geld/vrijheid/geluk etc dan voelt het zwaar en lastig. Actie nemen vanuit je gevoel, de bron, geef het een naam, dan zal de actie zoveel moeitelozer voelen en zijn. Het gaat gewoon. Het is leuk en je hebt er zin in! Actie nemen vanuit bijvoorbeeld oude conditionering voelt zwaar, hard, moeilijk, je moet hustlen.... En neem van mij aan, zo was ik ook! Ik nam zo vaak actie vanuit moeten, het is lastig, je moet hard werken, ..... Op deze manier kreeg ik ook heus wel dingen voorelkaar hoor. Manifesteerde ik ook echt wel wat ik toen graag wilde. Het duurde vaak alleen véél langer en het voelde zwaar en moeizaam. Maar nu weet ik hoe het werkt. Nu durf ik te luisteren naar mijn lichaam en gevoel. Nu tune ik in bij mezelf. Wat wil ik. Hoe voel ik me. En wat mag ik daar nu voor doen? Soms komt het niet. Dan luister ik daar ook naar. Forceren heeft totaal geen zin. Op dit moment komt de ene na de andere wens uit! Het is ongelooflijk hoe snel dit kan gaan. En dit kan jij ook! Wil je precies weten hoe? Zie link in bio ❤️‍
"𝗪𝐡𝐞𝐧 𝐚 𝐟𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐞𝐬𝐧'𝐭 𝐛𝐥𝐨𝐨𝐦, 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐢𝐱 𝐭𝐡𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧 𝐰𝐡𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐨𝐰𝐬, 𝐧𝐨𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫".⁣ ⁣ Bij een laag zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen gaan we vaak eerst bij onszelf naar binnen keren.⁣ Wat zit er vanbinnen waardoor je dit zo ervaart.⁣ ⁣ Dit is ook zeker wat ik geloof dat bijdraagt om erachter te komen waar dit vandaan komt.⁣ Maar kijk ook eens om je heen en stel jezelf eens de volgende vragen en denk eens goed na over je antwoorden. ⁣ ⁣ 𝘏𝘰𝘶𝘥 𝘪𝘬 𝘮𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘬𝘭𝘦𝘪𝘯?⁣ Geloof je dat dit het is, dat je niet anders kan, dat een beter/mooier/ander leven niet voor jou is weggelegd?⁣ Is dit een overtuiging waardoor je al niet eens meer probeert om het anders te doen? Self-fulfilling prophecy?⁣ Wat voor belemmerende overtuigingen heb je jezelf opgelegd zonder eerst de uitdaging aan te gaan? Welke gebieden in je leven heb je geaccepteerd als "goed genoeg"?⁣ ⁣ 𝘉𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘰𝘮𝘳𝘪𝘯𝘨𝘥 𝘮𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘶𝘱𝘭𝘪𝘧𝘵𝘦𝘯?⁣ Ze zeggen dat je het gemiddelde word van de 5 mensen waar je het meeste mee omgaat.⁣ Ben je omringd met mensen die positief zijn,die zichzelf pushen, die het beste uit zichzelf en anderen willen halen? Die je aanmoedigen?⁣ ⁣ Of begeef je je in een omgeving waar het glas altijd halfleeg is,veel negativiteit,geroddel en gezeur?⁣ ⁣ Je hoeft echt niet meteen banden te breken (soms wel) maar je mag heus wel wat minder afspreken met die vriendin die altijd negatief is of sla die verjaardag van je altijd klagende tante gewoon een keer over.⁣ Verander het onderwerp van gesprek als je er moedeloos van wordt.Kies voor jezelf!⁣ ⁣ 𝘎𝘢 𝘫𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘦 𝘶𝘪𝘵𝘥𝘢𝘨𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯?⁣ Stap uit je comfortzone, want daar ligt je groei.⁣ Als je alle dagen hetzelfde doet, hetzelfde riedeltje en je doet zelden iets nieuws, dan houd je jezelf klein en ontneem je jezelf de mogelijkheid om te groeien als persoon.⁣ ⁣ Neem een andere route naar je werk, zeg een keer "ja" waar je anders altijd meteen "nee" tegen zegt of andersom 😉⁣ Ga gewoon die cursus punniken doen ook al heb je er niet meteen wat aan! ⁣ Stel jezelf open voor nieuwe mogelijkheden en kansen!⁣ ⁣Verder in comments
"𝐈𝐧 𝐚 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐛𝐞 𝐚𝐧𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠, 𝐛𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟"⁣ ⁣ Onvoorwaardelijk jezelf kunnen zijn,in je kracht staan, gaan staan voor wie je echt bent!⁣ Om er maar een paar te noemen.⁣ ⁣ Mijn innerlijke reis begon ook met dit soort zinnen.Ik vond ze mooi klinken en ik hoopte dat ik dat ook zou vinden in mezelf,maar ergens dacht ik ook,jaja mooi hoor maar wat is dat dan "in-je-kracht-staan?" of "onvoorwaardelijk jezelf zijn?"⁣ ⁣ Laat ik eerst zeggen wat het niet is.⁣ ⁣ Als je regelmatig je mening maar voor je houdt omdat je geen zin hebt in gedoe.⁣ Als je het gevoel hebt dat je op de tippen van je tenen loopt de hele dag.⁣ Als je onderweg naar huis al gaat bedenken hoe je het gaat vertellen want anders wordt hij/zij misschien weer boos.⁣ Als je alle dagen op de automatische piloot je riedeltje doet.⁣ Als je steeds wat stiller word en je steeds vaker terugtrekt omdat mensen je niet snappen en het jou veel energie kost om je voor te doen als iemand die je niet bent.⁣ ⁣ Ik heb dit van heel dichtbij gezien en zelf ook doorgemaakt.⁣ ⁣ Niemand houdt het vol om jezelf niet te zijn.⁣ Je bent hier niet om niet jezelf te kunnen zijn.⁣ ⁣ Dus wat is dan onvoorwaardelijk jezelf kunnen zijn?⁣ Voor mij staat dat voor;⁣ -keuzes maken obv wat JIJ wilt⁣ -acties nemen omdat ze voor JOU goed voelen⁣ -dingen op JOUW manier aanpakken (denk aan afvallen, sporten, gezondere levensstijl, etc)⁣ - kunnen zeggen wat JIJ denkt⁣ - JOUW gevoel kunnen uiten zonder een oordeel te krijgen⁣ - vertrouwen genoeg hebben dat JIJ kunt doen wat je wilt - durven luisteren naar JOUW lichaam, wetende dat ze het beste met je voort heeft⁣ ⁣ Jezelf kunnen zijn zonder bang te zijn dat mensen er iets van vinden. Zonder angst voor de mening van anderen.⁣ ⁣Ze vinden er toch wel iets van. Goed of slecht.⁣ ⁣ Ik gun het je zo dat je dit kan voelen, dat je het verankerd in je lijf en op elk moment kan oproepen als de twijfel toeslaat of als gebeurtenissen/mensen je van je pad proberen te halen.⁣ ⁣ Meld je aan voor het one day retreat in oktober. Stuur me ☕ in mijn DM voor meer informatie.⁣ ⁣ Want ik blijf het zeggen:⁣ "Het mooiste dat je kunt worden, is jezelf"⁣ ⁣ Coach Suus 🔥
Veel van mijn volgers kennen hem wel. Sem.⁣
Mijn zoon van 14.⁣
⁣
Sem is een jongen die goed weet wat hij wilt en vooral ook wat hij niet wilt.⁣
Hij is breakdancer, freerunner en fanatiek jumper.⁣
School vindt hij nergens op slaan. Hoezo moet ik dingen leren waar ik never nooit iets mee ga doen?!⁣
⁣
Van de week zei hij opeens, dat hij het leven eigenlijk niet snapt. Want je gaat naar school, na school ga werken tot je pensioen om vervolgens op je 67ste te
Veel van mijn volgers kennen hem wel. Sem.⁣ Mijn zoon van 14.⁣ ⁣ Sem is een jongen die goed weet wat hij wilt en vooral ook wat hij niet wilt.⁣ Hij is breakdancer, freerunner en fanatiek jumper.⁣ School vindt hij nergens op slaan. Hoezo moet ik dingen leren waar ik never nooit iets mee ga doen?!⁣ ⁣ Van de week zei hij opeens, dat hij het leven eigenlijk niet snapt. Want je gaat naar school, na school ga werken tot je pensioen om vervolgens op je 67ste te "genieten" van het leven. Reizen maken, uitstapjes etc⁣ Ja, tussen aanhalingstekens, want hoe kun je genieten op een leeftijd waarbij je soms al moeilijk loopt ofzo. Of snel moe bent. Of al last hebt van je rug en je knieën?!⁣ Hij zei, ik wil toch juist NU die dingen doen, nu ik nog vitaal en fit ben! Als ik met pensioen ben wil ik juist met rust gelaten worden en lekker chillen voor de tv!⁣ ⁣ Ik kon niet anders dan hem gelijk geven.⁣ Want waar de f ben je mee bezig?⁣ ⁣ Waar wacht je op? Op het juiste moment? Ik zal je alvast verklappen, dat moment bestaat niet.⁣ Wacht je tot je misschien nog die promotie krijgt? Wacht je tot je de loterij wint? Wacht je tot Pasen en Pinksteren op één dag vallen?⁣ Waar Wacht je op?!⁣ Als je het anders wilt, schiet dan NU in actie en niet pas morgen,volgende maand of volgende jaar! ⁣ Als zelfs mijn 14 jarig kind snapt dat je het NU moet doen, wat houdt jouw dan tegen om niet te gaan?⁣ ⁣ Hoe niet lekker in je vel wil je zitten totdat je met jezelf aan de slag gaat?⁣ ⁣ Het kan anders. Je verdient anders. En je mag loskomen van opgelegde waarheden die niet jouw waarheid zijn.⁣ ⁣ Break free babe, ik wacht op je.⁣ ⁣ Liefs coach Suus (en Sem ❤️‍🔥)