Mind Your Body & Health!
Zorgen voor jezelf vanuit liefde
Uit ervaring weet ik dat zorgen voor je lichaam, sporten, bewegen en afvallen, bijna altijd gepaard gaat met de gedachten dat je dan streng moet zijn voor jezelf.
Afzien, jezelf uithongeren, absoluut geen koekje meer bij de koffie.
Maar ook zwaar trainen, minimaal 5x per week naar de sportschool en alleen maar aan de gewichten hangen.
Oh en natuurlijk hardlopen, want je conditie moet ook helemaal on point zijn.
Maar dat moet toch ook zo?
Zoals ik al zei, heb ik hier ook zeker ervaring mee!
Ik deed het allemaal op die manier. Het moet nog zwaarder, harder, sterker en strenger, want anders werkt het niet.
En natuurlijk viel ik af, werd ik sterker en kon ik best zwaar trainen.
But at what cost?!
Ik heb mijn lichaam laten afzien. Uitgehongerd. Streng geweest.
Was ik blij met het resultaat, zeker! Was ik blij met de manier? Nee!
In die periode heb ik mijn lichaam misschien wel meer “gehaat” dan daarvoor.
Mind Your Body&Health
De trainingen
Ik kon niet geloven dat dit de enige manier zou zijn om aan je lichaam te werken.
De drang om te bewijzen dat het anders kon, was groot. Ik besloot om mee te doen aan een challenge in de sportschool van 4 maanden. Dezelfde die ik eerder had gedaan en waarbij ik mijn lichaam heb laten afzien.
Dit keer zou ik het op mijn eigen manier doen. Luisteren naar mijn lichaam. Niet voedsel in mijn lijf proppen terwijl ze aangaf dat ze dit niet wilde. Niet meer zwaarder dan ik eigenlijk kon trainen.
Ik zou luisteren naar mijn lichaam. Afstemmen op mezelf en niet op wat anderen zeggen dat ik moet.
Bewust rustmomenten inplannen. Mediteren.
Maar vooral, ervoor zorgen dat de weg naar mijn doel bestond uit fun and joy!
En het resultaat? Exact hetzelfde! Net zo veel centimeters en kilo’s kwijt als de keer daarvoor. Maar nu had ik dit bereikt met plezier, intuïtief eten en het op mijn manier doen!
Holistische aanpak
Als Mind-, Body- en Health Coach pakken we alle 5 holistische elementen aan.
Wat zijn deze 5 elementen?
✓Energetisch
✓Mentaal
✓Fysiek
✓Spiritueel
✓Emotioneel
Wat krijg je?
Mind Your Body&Health
Wat kun je allemaal verwachten in dit traject. Wat krijg je allemaal in de komende 2 maanden?
✓ Reboost van 2 weken. “Back on track” producten en schema
✓ 8x 1op1 sessies van 60-90 minuten
✓ Trainingsschema voor thuis (met of zonder materialen)
✓ Tips over voeding. Hoe verder na 2 weken Reboost
✓ Mindfulness oefeningen en mediteren kan je leren
✓ Een transformatie op het gebied van Mind, Body en Health
De prijs is insane! Voor nog geen €70,- p/wk deel ik al mijn kennis, krijg je op maat gemaakte trainingsschema’s, voedingsadviezen, ebook Mindfulness en nog zo veel meer tools!
Normale prijs €1500,-
Nu voor €555,- incl btw(voor particulieren, excl btw voor ondernemers)
