Transform your body, elevate your health

Mind Your Body & Health!

Zorgen voor jezelf vanuit liefde
Uit ervaring weet ik dat zorgen voor je lichaam, sporten, bewegen en afvallen, bijna altijd gepaard gaat met de gedachten dat je dan streng moet zijn voor jezelf.
Afzien, jezelf uithongeren, absoluut geen koekje meer bij de koffie.
Maar ook zwaar trainen, minimaal 5x per week naar de sportschool en alleen maar aan de gewichten hangen.
Oh en natuurlijk hardlopen, want je conditie moet ook helemaal on point zijn.

That's me, help me change

Maar dat moet toch ook zo?

Zoals ik al zei, heb ik hier ook zeker ervaring mee!
Ik deed het allemaal op die manier. Het moet nog zwaarder, harder, sterker en strenger, want anders werkt het niet.

En natuurlijk viel ik af, werd ik sterker en kon ik best zwaar trainen.
But at what cost?!
Ik heb mijn lichaam laten afzien. Uitgehongerd. Streng geweest. 
Was ik blij met het resultaat, zeker! Was ik blij met de manier? Nee!
In die periode heb ik mijn lichaam misschien wel meer “gehaat” dan daarvoor.

Mind Your Body&Health

De trainingen 
Ik kon niet geloven dat dit de enige manier zou zijn om aan je lichaam te werken.
De drang om te bewijzen dat het anders kon, was groot. Ik besloot om mee te doen aan een challenge in de sportschool van 4 maanden. Dezelfde die ik eerder had gedaan en waarbij ik mijn lichaam heb laten afzien.

Dit keer zou ik het op mijn eigen manier doen. Luisteren naar mijn lichaam. Niet voedsel in mijn lijf proppen terwijl ze aangaf dat ze dit niet wilde. Niet meer zwaarder dan ik eigenlijk kon trainen.
Ik zou luisteren naar mijn lichaam. Afstemmen op mezelf en niet op wat anderen.
Bewust rustmomenten inplannen. Mediteren. 

Maar vooral, ervoor zorgen dat de weg naar mijn doel bestond uit fun and joy!

En het resultaat? Exact hetzelfde! Net zo veel centimeters en kilo’s kwijt als de keer daarvoor. Maar nu had ik dit bereikt met plezier, intuïtief eten en het op mijn manier doen!

Holistische aanpak

Als Mind-, Body- en Healthcoach pakken we alle 5 holistische elementen aan.
Wat zijn deze 5 elementen?

✓Energetisch
✓Mentaal
✓Fysiek
✓Spiritueel
✓Emotioneel    

Ik ben er helemaal klaar voor!

Wat krijg je?

Mind Your Body&Health

Wat kun je allemaal verwachten in dit traject. Wat krijg je allemaal in de komende 2 maanden?

✓ Abonnement bij Healthcafe voor 2 maanden (kun je daarna altijd zelf verlengen)
8x 1op1 sessies van 60-90 minuten
✓ Persoonlijke begeleiding bij je workouts
✓ Tips over voeding. Geen schema’s maar wat jouw lichaam aangeeft
✓ Yoga en minfulnessoefeningen
✓ Een transformatie op het gebied van Mind, Body en Health

De prijs is insane! Voor nog geen €56,- p/wk deel ik al mijn kennis en zal ik uiteraard ook even in je Human Design duiken om zo nog gerichter met je aan de slag te kunnen gaan.

Dit alles voor €444,- incl (voor particulieren, excl voor bedrijven)